Comodidad en el deporte: ¿Cómo atarse los cordones?
Martes 14 de Julio de 2015
Hoy quiero acercarte un curioso artículo que puede aportarte un extra de comodidad a la hora de calzarte tus zapatillas deportivas. Hace unos días, buscando información en la web sobre la manera más conveniente de atar una zapatilla encontré varios artículos en los que se proponen hasta 30 maneras diferentes de atarse los cordones, la mayoría de ellas puramente estéticas, así que decidí contarte, según mi experiencia, de las que únicamente tuvieran como objetivo mejorar el ajuste correcto y la comodidad del pie en el calzado.
Las zapatillas deben atarse adecuadamente. Deben de estar sujetas al pie, sin holguras pero tampoco que aprieten demasiado. Cada deportista, según su tipo de pie, zapatilla y pisada debe encontrar que tipo de lazada le funciona mejor, por lo que es conveniente probar varias formas distintas de atar los cordones. La forma de atarnos la zapatilla puede ayudarnos a evitar o disminuir los problemas típicos al realizar actividad física.
Te propongo 5 formas de atarnos los cordones si es que notas alguno de estos problemas en los pies mientras realizas tu deporte favorito:
Talón Deslizante: Para mantener el talón en su sitio, utiliza el habitual patrón de lazada cruzada por encima del último ojal, y después haz un nudo para fijarlo. Esto hará que el talón se ajuste de forma segura a la zapatilla.
Problemas en los Dedos: Cruzar la última lazada en diagonal, levanta el refuerzo de la puntera para ayudar a calmar problemas como dedos amartillados, callos, dedos sangrantes o problemas con las uñas.
Empeine Alto: La técnica de lazada separada elimina los puntos de presión creados cuando dos lazadas cruzadas coinciden en el centro de la lengüeta.
Delantera Ancha y Talón Estrecho: Utiliza dos juegos de cordones cortos para obtener un ajuste cómodo a lo largo del pie. La primera lazada termina en los ojales intermedios con un nudo y la otra continúa hasta el último par de ojales.
Dolor en el empeine: Saltarse un par de ojales en tu patrón de lazado alivia la presión en esos puntos del empeine.
Además, si usamos el último agujero para atar las zapatillas el ajuste es mucho mayor y además sirve para que la lengüeta no se desplace hacia ningún lado, algo bastante común y a menudo incómodo.
Prueba alguno de éstos ejemplos que seguro encontrarás el que realmente te dé confort a la hora de entrenar, ejercitarte o realizar tu deporte.
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Las zapatillas deben atarse adecuadamente. Deben de estar sujetas al pie, sin holguras pero tampoco que aprieten demasiado. Cada deportista, según su tipo de pie, zapatilla y pisada debe encontrar que tipo de lazada le funciona mejor, por lo que es conveniente probar varias formas distintas de atar los cordones. La forma de atarnos la zapatilla puede ayudarnos a evitar o disminuir los problemas típicos al realizar actividad física.
Te propongo 5 formas de atarnos los cordones si es que notas alguno de estos problemas en los pies mientras realizas tu deporte favorito:
Talón Deslizante: Para mantener el talón en su sitio, utiliza el habitual patrón de lazada cruzada por encima del último ojal, y después haz un nudo para fijarlo. Esto hará que el talón se ajuste de forma segura a la zapatilla.
Problemas en los Dedos: Cruzar la última lazada en diagonal, levanta el refuerzo de la puntera para ayudar a calmar problemas como dedos amartillados, callos, dedos sangrantes o problemas con las uñas.
Empeine Alto: La técnica de lazada separada elimina los puntos de presión creados cuando dos lazadas cruzadas coinciden en el centro de la lengüeta.
Delantera Ancha y Talón Estrecho: Utiliza dos juegos de cordones cortos para obtener un ajuste cómodo a lo largo del pie. La primera lazada termina en los ojales intermedios con un nudo y la otra continúa hasta el último par de ojales.
Dolor en el empeine: Saltarse un par de ojales en tu patrón de lazado alivia la presión en esos puntos del empeine.
Además, si usamos el último agujero para atar las zapatillas el ajuste es mucho mayor y además sirve para que la lengüeta no se desplace hacia ningún lado, algo bastante común y a menudo incómodo.
Prueba alguno de éstos ejemplos que seguro encontrarás el que realmente te dé confort a la hora de entrenar, ejercitarte o realizar tu deporte.